Tai Chi

Tai Chi este una din cele mai eficiente arte marțiale interne, recunoscută, în același timp, pentru efectele sale benefice asupra sănătății și longevității practicanților.

De asemenea poate fi caracterizat ca fiind o meditație în mișcare, practicantul încercând să fie mereu conștient de corpul său și de mediul înconjurător, conducând mișcarea cu mintea într-o stare de relaxare activă și alertă.

​

Formele de Tai Chi sunt destinate creșterii forței naturale, creării unei stări superioare de relaxare și răspuns intuitiv la lumea exterioară, dobândirea unor abilități de luptă și aducerii practicantului într-o stare superioară de focalizare, disciplină, echilibru și armonie cu Universul.

​

Cercetările medicale au descoperit dovezi că Tai Chi este util pentru îmbunătățirea echilibrului și pentru sănătatea psihologică generală, și că acesta este asociat cu beneficii generale de sănătate la persoanele în vârstă.

 

Practica Tai Chi s-a transmis până în zilele noastre prin trei mari tradiții:

·        stilul familiei Chen, cu combinații de tehnici lente și explozive;

·        stilul familie Yang, derivat din stilul Chen în secolul 19, cu un ritm cursiv și uniform;

·        stilul familiei Wu, derivat din ambele stiluri menționate, caracterizat prin mișcări subtile ale încheieturilor.

​

Practicarea Tai Chi-ului  este una din cele mai eficiente modalități de cultivare a sănătății pentru că ajută la echilibrarea energetică a întregului organism.

Cele mai importante beneficii pentru sănătate aduse de practicarea Tai Chi-ului sunt:

·        Stimularea sistemului nervos

·        Îmbunătățirea posturii și a echilibrului

·        Întărirea tendoanelor

·        Îmbunătățirea respirației

·        Îmbunătățirea sănătății mintale

​

Practică Tai Chi in Ploiesti, antrenează-te impreună cu noi!